研修事業を手がける株式会社アイアンドオン（横浜市　代表取締役社長伊藤宏之）は、5～10分のすきま時間に、こころとからだの状態に合わせて、手軽にできるヨガのCD「聴く！グナヨーガ」2タイトルを昨年末に発売開始した。

やさしいBGMにのせて、おすすめのポーズや呼吸法を、分かりやすい言葉と心地よい声で語りかけてくれるＣＤ。「肩のコリをほぐす」「落ち込みから抜け出す」「夜、心地よく眠る」など5～10分でやれるヨガが1タイトルに10パターン収録されている。オフィスなどでもできる椅子に座って行うチェアー編と、家などの床で行うフロアー編の2タイトルある。

女性を中心にヨガ人口は現在100万人と言われ、ますますその広がりをみせている。しかし、なかなかヨガのレッスンに行くだけの時間がとれない人も多い。また、レッスンに参加したとしても、ヨガスタジオでの費用は1レッスンで2～3千円と、決して安くはない。ところが、このCDでは、5～10分のすきま時間にヨガができる。もちろん聴くだけ。あるようでなかったCDかもしれないが、そもそもインドで4500年の歴史があるヨガは、始めは師匠の言葉だけで弟子たちが行っていたようだ。

このCDの音声は、月間の生徒数が延べ1500名を超え、ヨガ教師としてテレビ出演もした横浜市を中心に活躍している伊藤玲子先生によるもので、的確で丁寧で癒しの指導が人気を呼んでいる。既に購入した方からは、「落ち着いた素敵な声は、聞いているだけでも癒される。」「心も身体もほぐれる感じ」などの感想があり、ヨガを全くやったことがなくても、ポーズ写真入りブックレットも付いているので安心して行える。
時間を大切にしたいが、何か手軽にストレスを和らげたいという方々にお勧めのCDと言えるかもしれない。1月31日まで、CD発売キャンペーンを実施中。

CD「聴く！グナヨーガ～チェアー～」収録時間：52分　1500円（税別）
CD「聴く！グナヨーガ～フロアー～」収録時間：69分　1500円（税別）

■詳細
グナヨーガ公式ホームページ：　http://www.gunayoga.com

■お問合せ先
株式会社アイアンドオン　グナヨーガ担当
住所：横浜市青葉区桜台1-95　AULAビル
TEL：045-983-5220　　
FAX：045-982-9659　
E-Mail：info@iandon.co.jp